Umsprung
Der Umsprung ist eine Sprung-Technik bei der, der Körper im Sprung gedreht wird. Wird z.B. mit dem rechten Bein angesprungen, wird auf den linken gelandet. Dies bewirkt eine Rotation des Körpers, wodurch die Bewegung des Körpers, wieder zum Zentralmittelpunkt des Feldes hin optimal einleitet. Umsprung wird er deswegen genannt, weil beim Sprung von dem einen auf das andere Bein gesprungen wird.